Polecamy warsztat "Tiger Feeling - CANTIENICA®- fitness all inclusive". To kształtowanie ciała i postawy od stóp do głowy, subtelny trening ciała dla kobiet i mężczyzn, a przy tym profilaktyka i autoterapia wielu dolegliwości. Zaplanowany został na 10-11 lutego 2012 r. (alternatywny termin 18-19 lutego) - w piątek od godz. 16.00 do 19.15 i w sobotę od godz. 10.00 do 18.30 (z przerwą od 13.15 do 15.15). Zajęcia prowadzi Małgorzata Żarnowska - licencjonowana trenerka szwajcarskiej metody CANTIENICA® (jedna z dwóch w Polsce).

Warsztat ma charakter informacyjno-poznawczy. Obejmuje 3 bloki pracy z ciałem. Stanowi wstęp do poznania 5 modułów metody ćwiczeń CANTIENICA® opracowanej przez Benitę Cantieni. Uczestnicy otrzymują skrypt z ćwiczeniami.

HARMONOGRAM ZAJĘĆ:

1. blok zajęć - w piątek:
16:00-17:30 wprowadzenie, ćwiczenia wprowadzające
17:30-17:45 przerwa
17:45-19:15 CANTIENICA®-Trening Dna Miednicy

2. blok zajęć - w sobotę
10:00-11:30 CANTIENICA®- Program Plecy
11:30-11:45 przerwa
11:45-13:15 CANTIENICA®- go!
13:15-15:15 przerwa obiadowa

3. blok zajęć - w sobotę:
15:15-16:45 CANTIENICA®- Program Power
16:45-17:00 przerwa
17:00-18:30 CANTIENICA®- Faceforming

Pod koniec każdego bloku zajęć przewidziano 5 minut na pytania i wyjaśnienia. Zapewniona jest woda mineralna podczas zajęć i gorące napoje podczas przerw. Posiłki - we własnym zakresie.

Warunki uczestnictwa:

Inwestycja: 3 bloki zajęć - 400,00 zł, pojedyńczy blok 160,00 zł. Ważne: udział w 2,3 bloku zajęć wymaga udziału w bloku 1.

Gwarancją miejsca na warsztacie jest wpłata zaliczki w wysokości 100,00 zł do 07.02.2012 r.
Wpłaty zaliczki lub pełnej kwoty - na konto:
Małgorzata Żarnowska CANTIENICA-Studio
nr konta: 50 1030 0019 0109 8530 0038 5186

Więcej informacji na http://www.cantienica-instruktor.com/pl/glossar.html

Miejsce warsztatów:
ROZWIJALNIA Domu Twórczego Życia, ul. Chełmońskiego 30, Wrocław,

Informacje i zgłoszenia:

Małgorzata Żarnowska - info@cantienica-instruktor.com; tel. 601-239-776