OSWOIĆ STRES - SPOJRZENIE NA STRES W UJĘCIU HOLISTYCZNYM

Codzienny stres, charakterystyczny element naszych czasów, potrafi odebrać nam sporo radości życia. Bodźcem stresowym może być właściwie wszystko:

• pogoda (zawsze nieodpowiednia),
• praca (która zawsze mogłaby być lepsza),
• dzieci (które nie chcą być aniołkami),
• partner/partnerka,
• szef,
• presja,
• brak czasu,
• to, co masz i to, czego nie masz,
• to, co umiesz i czego nie umiesz,
• nowe sytuacje, stare sytuacje…

Jeśli chcesz lepiej radzić sobie z sytuacjami stresowymi, przyjdź na nasz warsztat i sprawdź, co możesz dla siebie zrobić!

Podczas warszatu poruszymy m.in. następujące tematy:

• Teoretyczne ujęcie stresu – to, co warto wiedzieć, żeby móc skutecznie go redukować;
• Krótkofalowe sposoby radzenia sobie ze stresem;
• Długofalowe sposoby radzenie sobie ze stresem;
• Wielość wewnętrznych sposobów walki z napięciem;
• Wybieranie metod i technik najlepszych dla Ciebie;
• Szukanie różnych źródeł pomocy i wsparcia;
• Budowanie samoświadomości – poszukiwanie wewnętrznej siły.

Zajęcia poprowadzi Eliza Głowinkowska-Domagała, socjolog, doświadczony szkoleniowiec, a obecnie także trenerka, coach, właścicielka firmy EgoSfera Centrum Rozwoju i Szkoleń (www.ego-sfera.pl).

Warsztat odbędzie się 8 lutego 2014r. (sobota), w godzinach od 9.30 do 15.30. Koszt: 120 zł za osobę.

Wymagane wcześniejsze zgłoszenie i przedpłata najpóźniej na 3 dni przed terminem warsztatu. Zgłoszenia przyjmuje ROZWIJALNIA:
tel. (71) 348-60-30; e-mail:info@rozwijalnia.pl (prosimy o podanie numeru telefonu kontaktowego)

Przedpłaty prosimy wnosić na konto:

EgoSfera Centrum Rozwoju i Szkoleń Eliza Głowinkowska-Domagała
Bank PKO BP, numer konta: 42 1020 5226 0000 6002 0453 8534