ODKRYWAM SIEBIE POPRZEZ RUCH
Rozpoczynamy w ROZWIJALNI nowy cykl zajęć taneczno-ruchowych rozwijających świadomość ciała i przestrzeni. Poprowadzi je Irena Lipińska – znana tancerka, performerka i choreografka. Będzie to cykl 10 spotkań – co tydzień, w soboty od 11.15 do 13.00. Pierwsze - po zebraniu grupy chętnych.
Świadomość ciała jest niezwykle ważna w życiu każdego człowieka. Od porozumienia z własnym ciałem zależy nasze samopoczucie, zdrowie, jakość relacji z innymi i z otoczeniem.
Dla każdego, komu zależy na rozwoju osobistym, podstawą, punktem wyjścia jest świadomość siebie, w tym swego ciała. Najlepszym sposobem na to jest ruch, nasz własny, indywidualny taniec, który rozpoczyna się od rozwijania umiejętności słuchania impulsów ciała, rozumienia ich i podążania za nimi.
Na zajęciach będziemy badać nasze możliwości i ograniczenia w tej sferze. Celem będzie odkrywanie związków łączących ciało z umysłem i emocjami – tak, aby poczuć się komfortowo ze sobą, z innymi i z przestrzenią. Będąc w ruchu, staniemy się wyraźniej, odczuwalniej obecni w ciele.
Osoby świadome własnego ciała są bardziej rozluźnione, spokojniejsze, a ich działania w codziennym życiu nie wymagają szczególnego wysiłku. Zdrowie i piękno płynie z wnętrza, z poczucia bezpiecznego bycia we własnym ciele i w ruchu. Pozwólmy sobie na dotarcie do tego stanu! Ruch i taniec to jedna z najlepszych metod pozbycia się stresu i blokad.
Wspólnie zadbajmy o życzliwą atmosferę ćwiczeń, tak aby na luzie móc doświadczać siebie w ruchu, dźwięku, rytmie, przestrzeni i relacjach z innymi ludźmi. Kreatywne elementy zajęć ukażą możliwości, które drzemią w każdym z nas.
Na zajęciach będziemy badać, rozwijać i pielęgnować świadomość ciała i przestrzeni poprzez zastosowanie technik ruchowych, elementów tańca i choreografii, ćwiczeń uczących uważności – skupiania uwagi na sobie, swoim oddechu, byciu, a jednocześnie na wielu elementach ruchowych i przestrzennych. Nauczymy się działania w ruchu: indywidualnie, z partnerem i w grupie.
Dzięki aktywności taneczno-ruchowej zyskamy doskonałe samopoczucie, nowe postrzeganie swego ciała i świadomość przestrzeni. Systematyczny udział w zajęciach poprawi kondycję, pomoże utrzymać piękną sylwetkę i postawę ciała, a przy okazji korzystnie wpłynie na stan zdrowia.
Autorka zajęć będzie dążyć do tego, żeby zdobywanie i szlifowanie umiejętności ruchowych było dla wszystkich przyjemną zabawą. Poziom zajęć zostanie dostosowany do możliwości i chęci grupy. Mile widziane są osoby absolutnie początkujące.
Termin: soboty od 11.15 do 13.00 (przez 10 kolejnych tygodni)
Odpłatność – 40 zł za każde zajęcia. Decyzję o udziale w całym cyklu zajęć (10 spotkań) trzeba podjąć najpóźniej po pierwszych zajęciach.
Zgłoś się już dziś i zrób przedpłatę, aby zagwarantować sobie miejsce:
Tel. (71) 348-60-30; e-mail: info@rozwijalnia.pl (prosimy o podanie numeru telefonu kontaktowego
|
![](javascript:JSFSplashShowImage("/uploads/att/57/7/557/Irena_Lipinska_17.JPG"))