Bogaty jest taki człowiek,
dla którego świat jest
nieustannym odkrywaniem.

(Georges Duhamel)

Strona główna
Harmonogram
Aktualne propozycje
Stałe propozycje
Grupy
Z życia ROZWIJALNI
Nasi partnerzy
Dla dzieci

 

 

 

 

 

 ROZWIJALNIA
Dom Twórczego Życia
ul. J. Chełmońskiego 30
51-630 Wrocław
 
 zobacz nas na mapie 
 e-mail: info@rozwijalnia.pl 
 tel. 0-71 348-60-30 
 






 
ZAJĘCIA FITNESS

Od lutego 2013 r. w ROZWIJALNI funkcjonuje fitness. Zajęcia prowadzą doświadczeni i lubiani instruktorzy z Biskupin Fitness Centrum: Marta Kohut i Rafał Lach.

W ofercie:

ABT – trening wzmacniający mięśnie brzucha, pośladków i ud. Dla początkujacych i średniozaawansowanych

 

STEP ENERGY – ćwiczenia wzmacniające i kształtujące wszystkie grupy mięśniowe z wykorzystaniem tzw. stepu i ciężarków. Trening dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

 

SHAPE – trening ogólnorozwojowy ukierunkowany na wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych. Trening z ciężarkami, dla średnio zaawansowanych i zaawansowanych.

 

MTV DANCE – taneczna forma aerobiku dla każdego. Różne style: afro, latino, funky, dance. Zabawa, relaks, poprawa kondycji, spalanie kalorii.

 

CELLU-STOP - zajęcia przeciwcellulitowe. Ćwiczenia które pozwalają zapobiec bądź opanować nierównomierne rozłożenie komórek tłuszczowych w tkance podskórnej. Ukierunkowane zwłaszcza na uda, biodra, brzuch i pośladki.

 

TBC POWER – gimnastyka kształtująca i wzmacniająca wszystkie grupy mięśni. Intensywnie wyszczupla.

 

ATAK BRZUCH – zajęcia kształtujące i modelujące mięśnie brzucha, zakończone rozciąganiem.

 

PILATES - ćwiczenia ruchowo-oddechowe.

 
Prosimy o wcześniejsze rezerwowanie miejsc:

W kwestii zajęć FITNESS - tel. kom. 531-741-261 lub 794-997-642.

 

 

 

REGULAMIN ZAJĘĆ FITNESS

 

1.    KAŻDA Z NASZYCH KOCHANYCH PAŃ MA PRAWO ZAREZERWOWAĆ MIEJSCE NA DOWOLNEJ LICZBIE ZAJĘĆ W MIESIĄCU, A KAŻDA Z TYCH REZERWACJI ZOSTANIE WPISANA W KARNET.

 

Przykładowo:

 

- Chcecie chodzić 1x w tygodniu i wybieracie np. PONIEDZIAŁEK godz.19:30:

 

Wówczas płacicie 50 zł - gdy w danym miesiącu są 4 poniedziałki

 

albo płacicie 60zł gdy w danym miesiącu zdarzy się 5 poniedziałków

 

- Chcecie chodzić 2x w tygodniu i wybieracie np. wtorek 20:00 i piątek19:30

 

Wówczas płacicie 80zł - gdy w miesiącu jest 8 wtorków i piątków (4 wtorki i 4 piątki)

 

Albo płacicie 100zł - gdy w miesiącu zdarzy się 10 wtorków i piątków (5 wtorków i 5 piątków)

 

- Chcecie chodzić 3x w tygodniu i wybieracie zajęcia np. w poniedziałek, środę i piątek po 1 godzinie zajęć

 

 Wówczas płacicie kwotę wyliczoną wg wzoru:

 

               Kwota do zapłacenia =  (# X 10)-10zł,

 

gdzie # oznacza liczbę godzin wybranych zajęć wg kalendarza w danym miesiącu (kalendarz pokaże, ile poniedziałków, ile śród, ile piątków jest w sumie)

 

np. jeśli będzie ich w sumie 12, to: (12 godzin zajęć x10zł) – upust 10 zł =120zł - 10zł =110zł

 

- Decydujecie się na KARNET OPEN

 

 Wówczas sumujemy liczbę godzin zajęć w danym miesiącu x10zł i odejmujemy upust – 40zł

 

np. (20h x10zł) – 40 zł =200 – 40zł =160zł

 

- ZAJĘCIA TANECZNE I ZUMBA :

 

1 x w tygodniu 60zł – przy 4 wejściach

 

70 zł – przy 5 wejściach

 

2.ZAKUP KARNETU OBOWIĄZYWAĆ BĘDZIE OD 1-GO DNIA KAŻDEGO MIESIĄCA I WAŻNY ZOSTANIE DO OSTATNIEGO DNIA KAŻDEGO MIESIĄCA.

 

3.NIE CHCEMY STRACIĆ ŻADNEJ Z WAS ! JEŻELI NIESTAĆ CIĘ NA NASZĄ PROPOZYCJĘ TO PROSIMY ZADZWOŃ DO NAS !!

 

4.JEDYNIE CHOROBA UMOŻLIWIA ROZLICZENIE KARNETU W NASTĘPNYM MIESIĄCU .

 

5. Z NASZEJ STRONY MOŻECIE LICZYĆ NA ZAJĘCIA NA WYSOKIM POZIOMIE W MIŁEJ ATMOSFERZE, W GRUPIE MAX 14 OSÓB ORAZ NA TO, ŻE ZAJĘCIA DZIĘKI NOWEMU REGULAMINOWI ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ ZAWSZE, NAWET Z JEDNĄ OSOBĄ (co może się zdarzyć np. przed świętami czy w okresie urlopowym).

 

 






HARMONOGRAM ZAJĘĆ FITNESS

 

PONIEDZIAŁEK

WTOREK

ŚRODA

CZWARTEK

PIĄTEK

SOBOTA

 

 

 

 

 

9:30-10:20

Pilates

Marta

 

 

 

 

 

 

 

 18:30-19:20
Shape
Rafał

 

 

 

 

 

 19:30-20:20
MTV Dance
Rafał

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

PROWADZĄCY:

Marta Kohut


Rafał Lach


Poleć tę stronę zainteresowanym
Moje konto